التهاب الجيوب الأنفية

الصداع الحاد حول العينين ، الامتلاء والوزن ، إفرازات الأنف ، السعال الجاف ، احتقان الأنف ، التهاب الجيوب الأنفية ، الذي يسبب كل هذه الشكاوى ، هو أكثر شيوعًا في فصل الشتاء ، وخاصة في البيئات المغلقة. إن الهواء المجفف بسبب انعدام الهواء والتدفئة في البيئات الداخلية يضعف الجهاز المناعي للغشاء المخاطي للأنف ويجعل الأنف عرضة للعدوى مثل الفيروسات والبكتيريا. تعد الإصابة بعدوى الجهاز التنفسي العلوي أكثر شيوعًا في فصل الشتاء. لذلك ، يجري في البيئات المغلقة يؤدي إلى انتشار العدوى. ولكن حتى أبسط الالتهابات يمكن أن تؤدي إلى التهاب الجيوب الأنفية.

تهوية البيئة الخاصة بك في كثير من الأحيان

التهاب الجيوب الأنفية يزداد في فصل الشتاء. التعرض لمخاطر العدوى بسبب ضيق الوقت والتهوية في غرف الهواء يؤدي إلى هذه الزيادة. لذلك ، تهوية المناطق المغلقة في كثير من الأحيان. احرص على الحصول على الهواء النقي.

حماية من الرياح والبرد

تغيير كبير في الرياح واستنشاق الهواء الجاف هو سبب آخر يزيد من خطر التهاب الجيوب الأنفية. لهذا السبب ، فإن إبقاء الفم والأنف مغلقين في طقس عاصف مهم لمنع جفاف الأنف وتجنب التعرض للبرد.

بلل أنفك

عند إضافة عوامل الازدحام والعوامل البيئية إلى جفاف الأنف ، قد يكون التهاب الجيوب الأنفية أمرًا لا مفر منه في الأيام التالية لعدوى الجهاز التنفسي العلوي. لهذا السبب ، غالبًا ما يكون من الضروري ترطيب الأنف بالماء واستخدام سوائل الترطيب أو المواد الهلامية إذا كانت جافة جدًا.
مشاهدة ملابسك في تغير الحرارة!
هناك نقطة مهمة أخرى تحتاج إلى الاهتمام بها للحماية من التهاب الجيوب الأنفية وهي البرودة أثناء التعرق وإزالة الزائدة عند الدخول إلى البيئة الداخلية. لأن التغيرات المفاجئة في درجة الحرارة أصبحت عاملاً مهيئًا للعدوى. التغييرات المفاجئة 6 درجات في درجة الحرارة المحيطة تزيد من خطر الإصابة بالتهابات الجهاز التنفسي العلوي التي يمكن أن تؤدي إلى التهاب الجيوب الأنفية. الكائنات الحية الدقيقة تكسر حاجز الغشاء المخاطي بسهولة شديدة مع هذا التغير المفاجئ في درجة الحرارة وتسهل على البكتيريا والفيروسات دخول الجسم.

مناشف مبللة ساخنة

الهواء يجف في البيئات الحارة. الهواء الجاف يضعف أيضا الجهاز المناعي للغشاء المخاطي للأنف ويجعل الأنف مفتوحا لالتهابات الجهاز التنفسي العلوي. لتجنب هذا الموقف ، قد يكون من الضروري وضع منشفة مبللة على قلب التدفئة في البيئات الدافئة.

زيادة رطوبة مكيف الهواء

المناطق المكيفة أيضًا تخلق شعورًا بالجفاف في أنف الأغشية المخاطية للجهاز المناعي. في أنظمة تكييف الهواء ، حافظ على معدل الرطوبة عند معدل الهواء المحيط الأمثل.

أكل الكثير من الماء والفواكه

يجب أن يكون تناول السوائل اليومية بشكل رئيسي مع مياه الشرب والفواكه. بالإضافة إلى الفيتامينات والتمثيل الغذائي للماء في الفواكه الطازجة ، من المهم أيضًا لآلية المناعة لدينا.

التدخين يتوقف أيضا عن وظائف الأنف!

بالإضافة إلى كونه مادة مسرطنة لمواد السيجارة ، فإنه له تأثير مدمر على الغشاء المخاطي للأنف ، وهو حاجز للبكتيريا والفيروسات. يظهر الغشاء المخاطي للغشاء المخاطي للأنف والجيوب الأنفية استمرارية الغشاء المخاطي. لديها وظيفة ترطيب كبيرة ، زلقة والاحتفاظ بالجسيمات. توقف التدخين عن هذه الوظائف. لذلك ، من الضروري تجنب التدخين والشراب.